De conconitest is bedoeld voor de wat gevorderde loper die zijn trainingen zo effectief mogelijk wil indelen. Ook als je in het bezit van een hartslagmeter bent is de test zinvol. Als criterium geldt, dat je wel een half uur ononderbroken moet kunnen hardlopen.

Met de conconitest (niet te verwarren met de coopertest) wordt het zogenaamde omslagpunt bepaald, waarbij het lichaam overschakelt op een minder efficiënt energieleveringsysteem, wat gepaard gaat met de vorming van melkzuur in de spieren. Met behulp van dit omslagpunt kan men dan vrij nauwkeurig bepalen met welke hartfrequentie of loopsnelheid men het meest effectief kan trainen om het uithoudingsvermogen te verbeteren.

De conconitest bestaat uit het lopen van een duurloop waarbij de loopsnelheid heel geleidelijk wordt opgevoerd. De snelheid wordt bepaald door het lopen op een gemarkeerd parcours met behulp van geluidssignalen. Met een hartslagmeter die de loper tijdens de test bij zich draagt wordt de hartslag geregistreerd. Na de test worden deze gegevens via een computer in een grafiek verwerkt. Met behulp van deze grafiek wordt dan het omslagpunt bepaald en een individueel schema voor de belastings-intensiteit samengesteld. Enkele dagen na de test krijgt de sporter deze gegevens dan thuis gestuurd.